自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創：咖啡 咖啡隨筆 今早送兒子上學，順路又去了下馬坊，騎個電動車很方便，五分鐘而已。 此地風景絕佳，紫金山下，莽莽森林，有水有橋，多古跡，在幽靜而有古意的地方，我似乎才可以真正地呼吸。 近期有點累，暑假卸下的擔子，不知不覺又一副副挑上身來。以前，曾和親朋好友訴過苦，得到回復幾乎一致：“苦什么，誰逼你了，還不是為了錢？”這話是大實話，教學生，我是收了學費的。 我自討沒趣，也只能啞口無言了。但其中卻有不想對外人道的隱情。俗話說，人在江湖，身不由己。這難道說的僅僅是江湖？人是群體動物，有社會性。魯濱遜流落海島，如果不是收了個仆人星期五，他怎能生活28年。所以再封閉的人，終究有些難以推脫的知己好友。況且，人家請你也是看得起你，別蹬鼻子上臉，給臉不要臉，地球離了你，真的就不轉了？ 上句說的有點粗，換點文雅的，意思一個樣：士為知己者死，女為悅己者容。啥意思？這說的是古風，讀書明理的人，要有感恩之心，要懂得知音難得，為了報答知己，赴湯蹈火，萬死不辭。 “女為悅己者容”，這句話常讓我的心徜徉。 它的雛形應來自詩經《詩經·衛風·伯兮》：“自伯之東，首如飛蓬。豈無膏沐？誰適為容！” “自從你東征去后，我的頭發散亂像飛蓬。并非缺少膏脂，沒你，我為誰修飾顏容？”說的極是，朝夕廝守的幸福是女人最好的滋養品，沒有了欣賞眷戀的眼神，膏沐又為誰而準備呢？ 這當然屬于情詩，但也可有它的引申——士為知己者死。 而“士為知己者死，女為悅己者容”這句話的正式版權應當屬于豫讓。 豫讓是個刺客，春秋末期的千古第一刺客。 豫讓，生活在距今兩千五百年前的晉國，那時晉國的公室早已走向沒落，形成了掌控實權的范、中行、智、趙、韓、魏六大家族。 豫讓先后給范、中行兩家做家臣，但都沒受到重用，于是他就投效智伯，得到了智伯的厚待。 后來六大家族火并，只剩了四家——智、趙、韓、魏。其中智家實力最強大，企圖取晉而代之。智家和趙家矛盾最深，智家老大智瑤便聯合韓魏大軍猛攻趙家老巢晉陽，想滅了趙氏。誰知，就在趙家即將被滅時，韓魏兩家卻私下和趙家的老大趙襄子聯合，反滅了智家，并乘勢瓜分了智家的地盤。 智家滅亡，最為痛快的是趙襄子，但他還覺不解恨。又把智瑤的頭砍下來，做成了飲酒用的器皿。趙襄子每次與大夫們飲酒時，都用這個人頭酒器。 殺人不過頭點地。趙襄子這一招有點損，他的快意恩仇，在豫讓那里成了奇恥大辱。 他決心復仇。 他原本逃到了山里，為了復仇，他隱姓埋名，化裝成一個服勞役的犯人，潛進了晉陽，到王宮里用洗刷廁所，尋找著殺死趙襄子機會。可惜，天不佑他，一次趙襄子上廁所，忽然覺得心跳，兩道寒光射向豫讓。豫讓束手就擒。 豫讓很坦率，說：“我就要為智伯報仇！”衛士圍過去要殺他，趙襄子卻制止了：“這是一位義士，智伯死后沒留下子孫，豫讓作為家臣來報仇，真是有氣節的賢人。我只要小心躲開他就行了。”就這樣，趙襄子就把豫讓釋放了。 本以為豫讓可以被感動收手，自己還可以落一個寬容大度的美名，可是，趙襄子沒想到，他失算了。豫讓繼續他的刺殺計劃。 但他露過臉，繼續以本來面目招搖過市，肯定不行了。豫讓決心整容。 他全身涂漆，化妝成一個渾身生癩的人，同時又剃光了胡須和眉毛，然后假扮乞丐乞討，去檢驗整容效果。效果很不錯，連他的老婆都不認識他了，看到他以后只是說：“這人是誰，聲音怎么這么像我的老公？”于是，豫讓就吞下炭，把嗓子弄啞了。他的一個朋友對他說：“你真是有志而無智啊！憑你的才干，只要去投奔趙襄子，他一定會重視信賴你，那時候再實現你的復仇計劃，不是很簡單了嗎？” 豫讓聽了，笑著說：“那樣的做法太不道德，今天我所以要這樣做，是為了闡明大義，并不在于是否順利報仇。我怎么可以做了趙君的臣子，卻又在暗中陰謀計劃刺殺他？我怎么可以為了老知己而報復新知己呢？” 于是，面目全非的豫讓，提前埋伏于趙襄子必經的一座橋下。誰知，在趙襄子過橋的時候，馬突然受驚了。趙襄子很敏感，莫非又有人行刺，很可能又是豫讓。于是，躲在橋下的豫讓，還沒來得及出手，又被抓了，夠霉了。 這次，趙襄子生氣了，責問豫讓：“你不是曾經侍奉過范氏、中行氏嗎？智伯把他們都消滅了，而你不替他們報仇，反做了智伯的家臣。智伯已經死了，你為什么單單如此急切地為他報仇呢？” 豫讓說：““士為知己者死，女為悅己者容。我為范氏、中行氏服務時，他們都把我當作一般人看待，所以我像一般人那樣報答他們。至于智伯，他把我當作國士看待，所以我就像國士那樣報答他。” 趙襄子聽了，很感動，但又覺得不能再把豫讓放掉，這樣風險太大，便下令讓兵士把豫讓團團圍住，讓豫讓戰死，這是對他最大的尊重。 然而，豫讓卻并不迎戰，自知必死，卻在死前請求趙襄子把衣服脫下一件，讓他象征性地刺殺，以了復仇心愿。趙襄子同意了，把自己的衣裳給了豫讓，豫讓拔出寶劍跳起來擊刺多次，慨嘆：“我，豫讓，總算為知伯報了仇！”然后，從容自刎。 就這樣，以今人無法讀懂的方式，豫讓，開創了那個時代的傳奇。 士為知己者死，荊軻也算一個，而且算是刺殺界的明星。 然而，他的刺秦行動與豫讓的刺趙相比，更似一種表演，是一種被利用，而非自愿。 燕太子姬丹對他好，早有目的，分明是買兇殺人。他動機很不純，也很貪心，他要用車騎美女等國士待遇，去換荊軻和嬴政的兩條命。 這是一場姬丹導演，荊軻被迫上演的大戲，道具與排場也空前豪華，世上最鋒利的徐夫人的匕首，嬴政仇人樊於期的人頭，沃土督亢的地圖，高漸離的鏗鏘擊筑，姬丹的白衣送行，易水邊荊軻慷慨作歌。“風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復返。”荊軻自知此去必死，但他已無路可退。 知音難得，古今皆然。 我在乎知音，也渴求知音。一方面，謹慎交友，潔身自好，“鳳非梧桐不棲”；另一方面，謹記“士為知己者死，女為悅己者容”，學習諸葛亮，為報劉備“三顧”之恩，鞠躬而盡瘁。 然而，最怕遇到像燕太子姬丹那樣的人，利用在先，真情全無，那份虛偽的示好，即使再隆重，也是我萬萬不能接受的。 +10我喜歡
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